① その場で深呼吸してリラックスする 攻撃を察知します 深呼吸することを思い出します 背筋を伸ばします 目線をやや上に上げます 息をゆっくり吐きます 息をゆっくり吸います 落ち着いた反応を見せるほど、相手に効果があります。 ② 「それはあなたの主観で…

① ラッピングペーパーの端を折り返す 押し返し部分を、左手親指でホールドする 溢れたソースは、押し上げる ② 3口食べる ソースが前方にはみ出すように、パンズの後部を抑えながら食べます ③ ソースをパンズの両サイドに絞り上げる ソースはラッピングのペー…

① 音量を上げるボタンを1回カチッと押す ② 音量を下げるボタンを1回カチッと押す ③ 電源ボタン（サイドボタン）を長押しする ④ Appleロゴが表示されれば指を離す 参考：http://hide-kichi.hatenablog.com/entry/2016/09/25/081556

①洗濯ラベルを確認する 洗濯機マークまたは手洗いマークが表示されていれば、水洗い可能です。 水洗い不可のマークのものは自宅で洗濯できないのでクリーニングに出しましょう。 綿・麻・レーヨン素材の生地は風合いを損ねてしまう可能性があるため、クリー…

①メニューから好きなサンドイッチを選ぶ ②パンを選ぶ ③トッピングを追加する（有料） ④野菜を選ぶ ⑤ドレッシング・ソースを選ぶ ⑥完成 引用元：www.subway.co.jp

①市販の飲むヨーグルトを牛乳に混ぜる ヨーグルトメーカーを用意する 市販の牛乳を購入する 市販の飲むヨーグルトを購入する 市販の牛乳は「乳製品」ではなく「牛乳」を選ぶと良いです。 明治 R-1 や、 LG-21 のドリンクタイプだと簡単に作成できます。 ②本…

①電源を入れる 電源ボタンを押して電源を入れます。 電源ボタンを押すと、スピーカーから音声ガイドが流れます。 以降は、音声とパネルのLED表示に従います。 ②除細動パッドを貼る 袋からパッド取り出します。 パッドから裏シートをはがして、除細動パッドを…